Các mẹo chăm sóc răng miệng giúp bạn có hàm răng chắc khỏe
1. Đánh răng sau khi ăn
Chúng ta vẫn thường quan niệm rằng đánh răng ngay sau khi ăn là điều nên làm. Đây là điều bạn vẫn hay nghe thì sai làm sao được? Nhưng bạn đã nhầm rồi!
Các nha sĩ thường khuyên bạn nên đánh răng sau khi ăn. Thế nhưng, không phải ngay sau khi ăn là lập tức đánh lại răng đâu. Thời điểm được coi là vàng để đánh răng là sau khi ăn 30 phút. Sở dĩ vậy là để giảm tối đa lượng acid có trong thức ăn ảnh hưởng đến quá trình đánh răng. Chỉ khi độ pH trong khoang miệng được cân bằng, bạn mới nên đánh răng để làm sạch mảng bám.
Đánh răng sau khi ăn
2. Chỉ đánh mặt trước của răng
Mặt trước của răng là thứ mà người khác thấy được, do vậy bạn chỉ chăm chăm vào làm sạch phần răng này. Nhưng bạn đã quên mất rằng tiêu chí đầu tiên khi chải răng chính là làm sạch răng, loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa để phòng tránh các bệnh về răng miệng. Vì thế, hãy chải răng đều hết các mặt và góc cạnh của răng bạn nhé!
Nội dung xem thêm:
Bạn đã chải răng đúng cách chưa ?
Chuyên đề chăm sóc răng miệng: bác sĩ Nguyễn Thị Dễ cùng trường đại học Tôn Đức Thắng
Đánh răng mặt trước
3. Chải răng quá mạnh
“Mảng bám cứng đầu quá, cần phải chải thật mạnh để chúng bong ra nhanh chóng.” Đây có lẽ là suy nghĩ sai lầm mà chúng ta hay mắc phải. Mảng bám dù cứng đầu đến mấy chỉ cần chải từ từ, đúng kỹ thuật thì sẽ tự bong ra hết. Việc chải răng mạnh chỉ làm răng bị tổn thương thêm mà thôi. Và nhớ “tậu” thêm cho mình loại bàn chải lông mềm, hạn chế răng bị tác động lực quá mạnh.
Bàn chải siêu mềm Curaprox
4. Đánh răng quá nhanh
2 phút là khoảng thời gian ít nhất cho một lần đánh răng. Việc này đã được nghiên cứu rất kỹ bởi các chuyên gia hàng đầu về răng miệng. Chải răng quá nhanh sẽ không thể làm sạch được khoang miệng một cách hiệu quả nhất. 2 phút không phải quá lâu phải không, nhớ chải đủ lượng thời gian này nhé!
5. Súc miệng quá lâu sau khi đánh răng
Không ít bạn nghĩ phải súc miệng sạch để loại bỏ hết bọt đánh răng cùng vi khuẩn sót lại. Do vậy các bạn thường ngậm rất lâu nước súc miệng sau khi đánh răng.
Quá trình này vô tình khiến vô hiệu mọi tác dụng chăm sóc răng của kem đánh răng. Như chúng ta đều biết trong kem đánh răng chứa flour. Flour tồn tại trong khoang miệng sẽ hạn chế các tác nhân gây sâu răng. Và việc súc miệng lâu sẽ xóa mọi dấu vết của Flour.
Súc miệng quá lâu khi đánh răng
Bạn có mắc phải sai lầm nào trong số các sai lầm trên không? Nếu có thì hãy khắc phục ngay để hàm răng luôn được bảo vệ và trắng sáng dài lâu.
